“一二一”

        “一二一，”

        一是右脚，二是左脚，

        一为呼，二为吸，

        默念法是王炎记忆里控制跑步呼吸的办法，很有效果。

        如此，坚持到了第二圈跑完，

        崔呈跑到了在最后，他时刻紧盯着二班新兵们的情况，督促着新兵们不要偷懒，不要放松。

        “王炎，能不能跑！”崔呈忽然大喊，

        以往这个时候，王炎就开始说不行了，

        王炎一听，缓缓笑了，深吸一口气，侧个头，举起手，大喊

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