而次要的目的则是班级之间的竞争，部队，竞争是主旋律之一，都不服输，我带的班就是要比别的班强。

        其他班的班长们还在花式喊话，而崔呈喊完之后，直接放慢速度，看着一旁的罗桦，

        “跑500米，你就给我加一次速，听到没！”

        罗桦点头，

        接着，崔呈再放慢速度，跑到了二班的最后，他要督促二班新兵不能掉队！

        王炎在跑步的一开始就没有什么表情，他在控制自己的跑步节奏，控制自己的呼吸频率。

        昨晚聊完后，王炎既然发现自己的问题，那就要改掉这个问题，这个改掉，不是嘴里说说的，而是要落实到行动上去。

        以往的当兵经验告诉王炎，怎么样才能最好的提升自己的身体体能。

        首先，要知道自己的“极限”在哪里，这个极限不是说的生理极限，而是心理极限，在什么时候，自己的心里会觉得自己跑不下去了。

        其次，王炎要知道自己的身体极限，身体的极限指的是身体的素质，跑步两条腿，骨骼是关键，之前的骨膜炎病史不是开玩笑，复发的概率是有的，所以要知道什么样的速度下，骨骼能承受的住。

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