剑士训练并没有肖恩想得那么高大上，甚至还b不上前世的一些训练项目。按照泰勒的说法，现在他们这群人身T素质还承受不起斗气种子灌注的伤害，所以第一步需要提高身T素质。

        第一个训练项目也是非常的简单原始，非常符合这个世界的科技水平，也是前世的基础训练项目：跑步。

        所以下午肖恩岛便出现了这样一幕，一个健壮的中年人带着一群少年在围着城堡在跑步着。

        肖恩虽然对这种原始的锻炼方法有点不满，但是也没有多说什么，毕竟他也不知道这个世界的剑士修炼方法。

        按照此前的了解，剑士的修炼基础最好有一个启蒙的老师，通过启蒙老师灌注斗气种子，通过感知斗气，然后再通过慢慢凝聚斗气，壮大斗气，再通过斗气的反哺作用来强化身T素质。

        当然没有启蒙老师也可以，但是这个训练周期需要大大的加长。

        一般来说，黑铁级剑士都是围绕着凝聚斗气，壮大斗气，强化身T素质为主。斗气的主要作用不是用来战斗，而是作为辅助作用提升身T素质。

        但是一旦突破黑铁剑士，达到白银剑士，斗气就可以初步离开身T，附着在武器上，强化武器的伤害，泰勒目前就是处于这个阶段的瓶颈。

        突破到了h金剑士，斗气就能离T攻击，并且可以通过斗气凝聚斗气屏障来保护自身安全。一般来说，突破到了这个阶段，只要斗气尚未耗尽或者是碰上神兵利器，低于h金剑士的剑士都很难伤害到h金剑士。

        至于铂金剑士，肖恩也不知道，在他的印象中，他父亲在初始大陆的领地中，也没有铂金剑士，哪怕h金剑士也在一掌之数。

        锻炼的时光显得十分的漫长，现在正值闷热的时候，肖恩整个人都被汗水打Sh。但是他并没有通过领主的权利来停止训练，他知道这个锻炼关乎他以后的生Si存亡。

        而且看着身后身躯瘦弱的约克带着后面的剑士小队坚持着，x口一起一伏，嘴巴大口大口地喘着气，随时都有可能昏厥过去。肖恩也不好意思停下来，只能咬牙坚持着。

        很快，训练便停止下来，泰勒走到肖恩面前想说什么，但是很快就被肖恩挥手打断，然后毫无形象地坐在了地上，身后的少年见状也是乱七八糟地倒在地上喘息着。

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