那些参加第三次考核的参选人员，除了几个稍稍还能站着的人，大部分人已经累的东倒西歪地躺在地上一动不动。

        按照林牧交给史文的训练单，所有这些精英大队的候选人员每天必须完成以下科目：

        1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑50米。

        2、8:训练挂勾梯上下3回。穿越30米铁丝网来回3趟。

        3、10:上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器1下，臂力棒1下。

        4、13:30抗暴晒形体训练：平举着全自动突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

        5、16:训练射靶1个小时，之后练倒功，高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地，散打等。

        6、晚饭前半个小时，继续负重20公斤跑50米。

        7、晚上一次游泳训练：穿着厚厚的军装，穿着鞋子一口气游完50米。

        以上科目，女性参选人员必须完成，而男性参选人员全部在原来的基础增加相应强度。

        别以为这样就结束了，除以上每天必须完成的所有科目之外，无任何时间限定的通过张凡和廖勇的特殊考核。

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