按照集装箱货轮上狄丝教授的方法，候锐又开始了跑动与冲刺的交替行进。几个月来依照这套方法锻炼，候锐明显感觉到自己腰腿上的肌R群是日渐发达，准确的说不单单是发达，而是爆发力与耐力的双重增长，高强度锻炼下的肌R是更加的坚韧，m0上去犹如一块块的牛筋腱一般充满了力量。

        候锐罚跑的前几圈，还没怎么引起旁人注意，不过当800米一圈的大C场候锐连跑带冲的完成20圈时，已经有人在悄悄的关注他了。

        “哎，老李，你班上什么时候出了这么个好苗子，是练长跑的吧！”另一个教官用手肘顶了顶摄影二班的教官说道。

        “练长跑？没听说呀？这是今天刚刚报道的学生，有点刺，我寻思收拾收拾。”

        “800米C场，一口气连跑20圈，小半个马拉松都完事了，不是练长跑的才怪那！”

        “估计是，我一会在问问……”

        “这可不单单是跑圈的问题”一个肩扛少校肩章的40多岁军官，张口打断了两个教官的谈话。

        “李团！”两个教官连忙立正敬礼。

        “稍息！”被称为李团的军官，用手指着候锐的身影继续解释道：“你们看，他不是一味的跑，而是跑300米，冲刺100米，然后再跑再冲刺，这种方式对身T的负担更大，锻炼的效果至少是一般跑步的3-4倍以上。你们千万别小看这小子，估计他的身T素质已经和军区尖刀连的老兵差不多了。”

        “不能吧！李团，会不会夸张了点，这就是一个学生，还能跟尖刀兵相b？那些家伙一个个可都是牲口呀！”一个教官表示不能相信。

        “其他的不说，单单指T能方面，绝对是相同的水准。”李团很有把握的肯定。

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