张三丰道：“你是无忌恩师，又对我武当有大恩惠，说起来不算外人，你若不嫌弃老道功夫没用，便在这瞧瞧吧。”

        辛寒喜道：“张真人功参造化，哪有没用之说，如此辛寒可就不客气了。”

        张三丰看得很开，武功创出来不就是让人学的么，只要学武之人秉持一颗善心便足矣，辛寒所作所为都符合他的脾气，是以也把辛寒当成了自己人。

        张三丰缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：

        “这是太极拳的起手式。”跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山……

        辛寒、张无忌、俞岱岩三人目不转睛的看着，生怕错漏了一招半式。

        约莫一顿饭时分，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲的站在当地，虽在重伤之后，但一套拳法练完，精神反见健旺。

        他双手抱了个太极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀，沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”当下细细的解释了一遍。

        辛寒将那本《太极拳经》早已背熟，招式也都熟悉，此时只是与张三丰所讲，在脑海中一一对照，往日不能领会的东西豁然贯通。

        张三丰讲完问道：“你们领悟了几成？”

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