秦岚在看到哥哥的这一份训练计划时，也是惊得合不拢嘴……

        “跑步还分短跑和长跑……”

        “三十丈折返跑，连续四次……”

        “十里加速跑，全程要提速……”

        “五十丈冲刺跑……”

        “怎么都是跑步啊！”

        面对妹妹的质疑，秦枫自是笑而不语。

        后世来的秦枫知道，跑步调动和锻炼的是全身的肌R，效果与儒道五禽戏配合相得益彰，远不是这个世界古板的锻炼方式可以b拟的。

        妹妹继续看的时候，小嘴更是合不上了。

        “这两个姿势是什么？好奇怪啊！”

        内容未完，下一页继续阅读