十五分钟一晃而过，白灵米蒸熟后，白羽就迫不及待的打开盖子，经历过上次的洗礼，他已经有了一定的抗性，但还是不由被香味吸引。

        好在他立马回过神，想起最重要的是吃下去提升实力。

        白羽也没有细嚼慢咽，几乎是大口大口的吞咽，三十秒不到，小半碗饭就被他解决了。

        这时候他的体内已经传来了一股股的暖流，白羽没有迟疑，也没收拾东西，直接把电饭煲和碗筷带入洞天，然后到旁边的一个空地里面开始锻炼起来。

        这一次持续的时间更久，大概一分多钟，而且他锻炼的时候身体里面的暖流也消失得更快，他知道这是已经被自己的身体消化吸收，提升了身体素质。

        在洞天内整整锻炼了两个时辰，虽然没有训练器材，但光是一些基础锻炼，也足够让耗尽全身力气，直到筋疲力竭。

        白羽这一次倒是没有吝啬，直接兑换出一份灵水饮尽，让自己恢复充满活力的状态。

        锻炼结束后，看到被自己踩的一团遭的红土地，白羽不由轻叹，“等成为武者后，得想办法提升洞天的大小了。”

        以后他会在洞天内留出一部分的位置，放一些训练器材，专门用于自己的训练。

        而且在空间内，他也能随时的兑换灵水使用，恢复他的身体精力，这对锻炼有很大的帮助。

        最重要的原因的兑换出来的灵水，只能保存一天，就没有效果了，之前他做饭留了半壶，结果隔了一天喝下竟然没有丝毫的效果。

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