好多女?生闻言激动坏了。

        难得陆骁尘来社里，还会教他们，简直太幸福了！

        集合完毕后，大家开始跑圈热身?。

        半个小时的?热身?结束，教练开始今天的?课程：“前段时间我们学习了跆拳道里最基本的?前踢，今天要学习的?是横踢。横踢简单概括，主要分为三步——提膝、转胯、踢收落地……”

        教练展示完动作后，带着大家进?行分解练习。

        最后他提到，今天课程结束后会进?行一次小考核，每个人都要找他展示一下前踢和横踢的?动作，看看大家这段时间学习的?情况。

        讲解完动作，大家分散开去?各自练习。

        云霓三人走到墙边，因为稳定性不好，横踢时需要扶着墙来练习。

        三人瞎琢磨瞎练着，也不知道自己做的?动作对?不对?。

        踢了一会儿，卞曼蔓就累得坐在软垫上，气喘吁吁，叫苦不迭：“我突然后悔来跆拳道社了，看帅哥的?代?价也太大了……”

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