30、天者yAn之宗，地者Y之属。yAn者生之本，Y者Si之基。——东汉·华佗《中藏经》

        31、天地万物之理，皆始於从容，而卒於急促。——明·吕坤《SHeNY1N语》

        <常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。——明·王蔡《修真秘要》

        <常劳，食慾常少，劳无过极，少无过虚。——《南朝·梁·陶宏景养X延命录》

        34、虽常服药物，而不知养X之术，亦难以长生也。——南朝·梁·陶宏景《养X延命录》

        35、四时YyAn者，万物之根本也，所以圣人春夏养yAn，秋冬养Y，以从其根。——《素问·四气调神大论》

        36、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》

        37、事从容则有余味，人从容则有余年。——《明·吕坤SHeNY1N语》

        38、食慾少而数，不yu顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。——南朝·梁·陶宏景《养X延命录》

        39、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。——唐代·孙思邈《备急千金要方》

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